Electronic Pilates & Meditation

Weidenbühne, Sonntag 13:30 Uhr – 14:30 Uhr

Electronic Pilates & Meditation

Toni praktiziert und unterrichtet Pilates seit mehr als 20 Jahren. In München hat sie in Fitnessstudios (wie z.B. im My Sport Lady, im Leos-Sports-Club) unterrichtet, Personaltrainings und eigene Gruppenkurse gegeben.

Pilates ist für sie mehr als Bewegung, es ist eine Lebensphilosophie geworden, da sie sich durch Pilates immer wieder innerlich und körperlich zentrieren kann und dadurch die Haltung festigt, mit der sie durchs Leben geht.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf einer ganzheitlichen Herangehensweise beruht, ähnlich wie im Yoga, das Joseph Pilates, den Erfinder des Pilates, sehr inspiriert hat. Es handelt sich um ein fokussiertes Workout, bei dem die Übungen mit großer Konzentration ausgeführt werden. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Atmung und Aktivierung des sogenannten Powerhouses (= Kraftzentrum), also dem Bereich der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

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